На грядки тянет из-за жажды власти, а детям не всегда нужно море. Пять «летних» текстов
Лето — пожалуй, самое ожидаемое и самое сложное в эмоциональном плане время года. Мы собрали тексты Office Life на вечные летние темы: как провести эти месяцы так, чтобы не было чувства, что все упустил, что поможет не испортить отношения с семьей из-за грядок и какие ягоды успокаивают перед важным совещанием.
Летние каникулы часто превращаются в головную боль для родителей. Чем занять детей, чтобы они не сидели сутками в гаджетах, как избавиться от чувства вины, что не смог повозить ребенка по европейским музеям и насколько разумно ограничивать себя в финансовом плане в течение года ради двух недель на море?
Соцсети полны криков души в духе: «Напрягаешься, везешь к морю, а он там только глаза закатывает и страдает — все скучно, ничего не нравится! Да я б сам лучше в лес с палаткой съездил». Так надо ли напрягаться?
— Есть хороший механизм: родители едут туда, куда им самим интересно, а дети получают возможность к этому присоединиться, получить впечатления совместно всей семьей, — комментирует психолог Мария Гродникова. — А если подросток упирается и открыто говорит, что ни на какое море не хочет, то родителям стоит честно ответить себе на вопрос: насколько эта поездка для них самих является сложноорганизуемой и затратной. Если для оплаты билетов или путевки нужно во многом себе отказывать, брать дополнительную подработку, то делать это сугубо ради протестующего ребенка не стоит.
***
Лето — долгожданный сезон ягод. Казалось бы, ешь хоть ведрами.
— Нет, оптимальная порция для взрослого человека — около 200 грамм в день, максимум 400. То есть примерно 10 средних ягод клубники. Но никак не килограмм или полтора! — говорит нутрициолог Маргарита Партас. — Ведь фруктоза оказывает на организм такое же влияние, как сладости. Но съесть 20 конфет подряд мало кто может себе позволить, ведь есть понимание, что это вредно. А вот тазик черешни — с чистой совестью. При этом в килограмме черешни около 500 калорий — это почти четверть дневной нормы. И 110 грамм сахара! За месяц такого активного переедания ягодами можно легко набрать пару килограмм.
Почему нельзя раскусывать косточки черешни и какая ягода может спровоцировать приступ астмы — читайте в нашем тексте.
***
Огород — это не только про урожай, но и про решение многих психологических проблем. Психотерапевты объясняют, что на самом деле грядки дают ощущение власти, помогают осознать собственную значимость и спасают от перфекционизма.
А еще интересный факт: нейрофизиологами недавно было доказано, что в почве живет бактерия, которая воздействует на мозг человека наподобие антидепрессантов из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина.
***
Дачные огурцы, помидоры и кабачки иногда становятся поводом для напряжения. «Зачем их растить, я пойду и куплю, когда захочу!» и «Это же свое, с огорода, не выбрасывать же! Возьмите и закатайте!» — эти фразы звучат как символ столкновения разных миров. Что на самом деле обычно стоит за конфликтом из-за условного кабачка?
***
Многие ждут от лета чего-то грандиозного: поездок, встреч, впечатлений. И когда становится ясно, что многое из этого не сложилось, возникает чувство глубокой тоски и разочарования. Упустил лето...
— Но лето — это просто три месяца, когда теплее и солнечнее, чем в другое время года. Все! Но вокруг них так много нагнетания, которому мы сами активно подыгрываем. Лето как-то незаметно стало мерилом жизненного успеха, — замечает психолог Анна Кравцова. — Кажется, что это результат твоего годового труда и усердия. Можешь ли позволить себе дорогое море? Успел ли похудеть к лету? Есть ли что запостить в Instagram, чтобы показать, что твоя жизнь тоже яркая и веселая?
Есть несколько советов, как спасти лето и поддержать себя.
P. S. Список на лето
А здесь — о том, что почитать летом детям и взрослым. Телепорт в детство, добрый юмор и яркие эмоции гарантированы.