Ученые опровергли, что полезные привычки формируются за 21 день
27.04.2023 11:28:14
Office Life
Нет магической цифры для количества дней, чтобы сформировать новую привычку. Дело лишь в конкретном человеке и в той привычке, которую он хочет выработать. К такому выводу пришли ученые во время совместного исследования Калифорнийского технологического института, Чикагского университета и Университета Пенсильвании,
пишет Inc.
Фото: pixabay.com
Команда ученых анализировала различные данные, в том числе по более чем 12 млн посещений спортзала. С помощью машинного обучения удалось выяснить, через какое время повторяющиеся действия превращались в привычку.
Результаты эксперимента показали, что на превращение еженедельной силовой тренировки в привычку уходит в среднем полгода.
А вот более мелкие привычки, например мытье рук, вырабатываются за несколько недель. Эту привычку отслеживали для 40 млн раз на примере действий работников больниц.
Последние новости
Сегодня
15:33В Беларуси растет уровень трудовой миграции. Где чаще всего работают иностранцы14:27По железной дороге Беларуси перевезли рекордное количество контейнеров13:46Из-за каких поломок автомобили в Беларуси чаще всего не проходят техосмотр13:28У доллара — новый исторический максимум. Какие курсы предлагают обменники13:09Сколько зарабатывают в белорусском сельском хозяйстве