Главная причина ожирения — несбалансированное питание

Исследование: работа в офисе — фактор ожирения

Коммуникационное агентство PR Vision
Показать новость

Более 60% жителей страны обладают лишним весом, и только четверть населения правильно питается, в то время как 75% злоупотребляют фастфудом, колбасами и сдобой. Проблема избыточного веса актуальна для всех возрастных категорий.

Эксперты заметили, что проблема избыточного веса меняет возрастные рамки и число полных молодых людей в возрасте до 35 лет быстро растет. Стоит отметить, что женщин с лишним весом примерно в 1,5 раза больше, чем мужчин. Также часто от лишнего веса страдают офисные работники по причине нерационального питания: перекусы на ходу, сладости и бутерброды.

Среди ключевых факторов увеличения массы тела — несбалансированное питание. Несмотря на употребление большого количества жиров и углеводов, белорусы часто недополучают белков. Идеальное соотношение жиров, углеводов и белков 1:1:4, однако формула может изменяться в зависимости от пола, возраста, специфики трудовой деятельности и здоровья. Источниками белка выступают нежирное мясо, курица, рыба, сыры, молочные продукты и бобовые. Также эксперты советуют разнообразить рацион, соблюдать режим питания, снизить содержание малых приемов пищи, чаще использовать фрукты, сухофрукты, орехи, кисломолочные продукты и белковые напитки.

С 20 по 30 марта диетологи посещают офисы известных компаний и реализуют проект «Здорово перекусить с Exponenta». Каждый желающий может проконсультироваться с диетологом, пройти биоимпедансный анализ  — метод диагностики состава тела человека посредством измерения электрического сопротивления участков тела. , чтобы узнать состав своего тела и сформировать рацион питания.


Поделиться:
Курс бел. рубля 24.06.2019
Нал. (банки Минска)
покупкапродажа
$12.08702.0910
12.34002.3430
p1003.23303.2400
Б/нал. (НБРБ)
$12.0417
12.3070
p1003.2352