Признаки хандры

ogogorka.wordpress.com

Для начала стоит к себе присмотреться, действительно ли это хандра или просто грусть навалилась.

Признаки хандры:

  • периодически подавленное состояние;
  • каждый день угнетенное настроение;
  • замкнутость и потеря интереса ко всему окружающему;
  • изменения аппетита в любую сторону;
  • заметная потеря веса (человек чахнет);
  • резкий набор лишнего веса без видимых причин;
  • постоянная сонливость или бессонница;
  • нервозность или апатия;
  • навязчивость чувства вины;
  • страх и нерешительность;
  • неспособность к концентрации внимания;
  • заниженная самооценка.

Коварство состояния хандры в том, что нам кажется, будто обесценились все наши заработанные достижения и бонусы, утрачивается ценность настоящего момента.

Хандра подрывает веру в будущее ощущением того, что эта серая полоса в жизни будет длиться вечно. Многие так с этим свыкаются, что до конца жизни не могут найти выход из этого болота.

Если ваше настроение не улучшается в течение двух недель и более, а к нему добавляются еще отсутствие сна, аппетита и другие признаки, самое время забить тревогу.

Если хандрой не заниматься, она перестает быть небольшой проблемой самочувствия, перетекая в истощение нервной системы, которое может привести впоследствии к неврозу.

Хандра также опасна тем, что в силу общего снижения жизненного тонуса могут обостряться хронические заболевания. Угнетенное состояние мешает саморазвитию и ведению бизнеса.