При недосыпе в течение рабочей недели важно отоспаться в выходные. Это на 20% сократит риск сердечных заболеваний,
пишет «Газета.ru».
Фото: pexels.com
Исследование представили на ESC Congress 2024.
Дефицит сна — это сон ночью менее семи часов.
Ученые проанализировали данные 90 тыс. британцев за 14 лет. В итоге те, кто добирал часы сна в выходные, сокращали риск сердечно-сосудистых заболеваний на 19%.
Ранее стало известно, что сон в выходные спасает от депрессии. У тех, кто спит в эти дни, вероятность проявления депрессивных симптомов ниже на 38−46%.
Подъем в 5 утра — плюс к продуктивности? Обсудили с экспертом, всем ли подходит такой режим
Последние новости
Вчера
17:00Компания Asus представила необычную компьютерную мышь с ароматом16:25Бездомные во Франции выиграли в лотерею 500 тыс. евро, купив билет на украденные деньги 15:43Amazon купила права на франшизу о Джеймсе Бонде за $1 млрд15:14Израиль и ХАМАС снова обменялись пленными14:33В Смолевичском районе продают дом за $3,9 млн. Вот как он выглядит