При недосыпе в течение рабочей недели важно отоспаться в выходные. Это на 20% сократит риск сердечных заболеваний,
пишет «Газета.ru».
Фото: pexels.com
Исследование представили на ESC Congress 2024.
Дефицит сна — это сон ночью менее семи часов.
Ученые проанализировали данные 90 тыс. британцев за 14 лет. В итоге те, кто добирал часы сна в выходные, сокращали риск сердечно-сосудистых заболеваний на 19%.
Ранее стало известно, что сон в выходные спасает от депрессии. У тех, кто спит в эти дни, вероятность проявления депрессивных симптомов ниже на 38−46%.
Подъем в 5 утра — плюс к продуктивности? Обсудили с экспертом, всем ли подходит такой режим
Последние новости
Сегодня
19:00Официальным дилерам разрешили не доплачивать утильсбор при ввозе автомобилей из стран ЕАЭС18:30Компания Баффетта купила акции сети пиццерий Domino’s Pizza18:00В Беларуси могут изменить предельный размер выручки для «упрощенки»17:11Правительство определило, как белорусы будут отдыхать и работать в 2025 году17:01Продавцы автозапчастей в Минске сокрыли от налоговой выручку в 11 млн рублей