Ученые высчитали оптимальный размер перерывов в работе для борьбы с выгоранием
02.09.2022 08:52:09
Office Life
Чтобы спастись от эмоционального выгорания на работе, не забывайте делать в течение дня перерывы по 10 минут. К такому выводу пришла группа ученых из Румынии, исследование которых
опубликовано в журнале PLOS One.
Фото: pixabay.com
Исследование проводили как в лабораторных условиях, так и на рабочих местах в офисах. Добровольцам предлагали два варианта для перерыва. Первый — прогуляться, заняться какой-либо активностью или посмотреть развлекательное видео, а второй — помочь коллеге по рабочим вопросам.
В итоге ученые пришли к выводу, что связанные с работой занятия не помогают отдохнуть и переключиться.
Читайте также:
В свою очередь самыми эффективными стали физические упражнения во время 10-минутного перерыва — разминка или растяжка. Правда, спасают они только от выгорания, не влияя на продуктивность сотрудника.
Последние новости
Сегодня
19:00Официальным дилерам разрешили не доплачивать утильсбор при ввозе автомобилей из стран ЕАЭС18:30Компания Баффетта купила акции сети пиццерий Domino’s Pizza18:00В Беларуси могут изменить предельный размер выручки для «упрощенки»17:11Правительство определило, как белорусы будут отдыхать и работать в 2025 году17:01Продавцы автозапчастей в Минске сокрыли от налоговой выручку в 11 млн рублей