coffee break

Исследование: перерывы по 5–10 минут повышают работоспособность сотрудников

Источник: Office Life
К неожиданному выводу пришли психологи из американского университета штата Северная Каролина: короткие, но частые перерывы помогают уставшим сотрудникам подзарядиться энергией. Как пишет EurekAlert!, делая в течение дня перерывы по 5−10 минут, работники в итоге эффективнее выполняют свои обязанности.

Небольшие перерывы могут быть на перекус, разговор с коллегой, зарядку или на разгадывание кроссворда и чтение. Ученые считают, что даже пятиминутная пауза может быть очень ценной, если она сделана вовремя. В результате люди эффективнее управляют своим уровнем энергии и лучше выполняют рабочие задачи.

Во время исследования ученые наблюдали за работой 320 офисных сотрудников, половина из которых отдыхала в строго отведенное время. Остальные участники эксперимента делали перерывы в те моменты, когда чувствовали усталость. Утром, после обеда и в конце рабочего дня и первые, и вторые заполняли анкеты с вопросами от ученых.

Исследование показало, что даже если сотрудники приходили на работу с ощущением усталости, короткие перерывы в течение рабочего дня помогали им сохранять энергию и справляться с поручениями лучше.

Короткие перерывы помогают вам управлять энергетическими ресурсами в течение всего дня. Это особенно важно, если вы чувствуете усталость уже с самого утра. Пятиминутные паузы полезны как для работодателя, так и для работника», — подвела итог автор исследования София Чо.

Фото: unsplash.com / Jenny Ueberberg




Курс бел. рубля 12.04.2021
Нал. (банки Минска)
покупкапродажа
$12.63902.6450
13.13603.1450
p1003.42003.4250
Б/нал. (НБРБ)
$12.6048
13.0957
p1003.5198