Боль в суставе

Когда суставам нужна помощь хондроитина

Источник: Office Life
«Потянулся до хруста в суставах». В этом выражении вас ничего не настораживает? Хруст суставов — норма, однако если он сопровождается дискомфортом и болью, то это повод для более внимательного отношения к здоровью. Особенно если вы занятой человек, бизнесмен, ведете сидячий образ жизни или же, наоборот, активно занимаетесь спортом. Давайте разберемся, какие причины у такого хруста и что предпринимать, чтобы вашим суставам хватало синовиальной жидкости и хондроитина.

Причины хруста суставов и что с этим делать

В суставах есть специальная жидкость — синовиальная. Она выполняет несколько ролей: это амортизатор, смазка и питательная среда для регенерации суставных хрящей. В этой жидкости могут образуются пузырьки газа, которые лопаются во время движения, что мы и слышим как хруст. По этой причине здоровые суставы хрустят один раз в 15–20 минут.

Если ваши суставы «подают голос» чаще, то, скорее всего, по другим причинам, среди которых:

  • обезвоживание (возникает из-за недостаточного потребления жидкости либо в процессе некоторых заболеваний) — нужно больше пить;

  • несбалансированное питание. Хорошо бы разнообразить рацион и насытить его полезными для суставов микроэлементами;

  • высокая физическая активность. «Буду пахать в зале 2–3 часа», — кто не ставил перед собой такой задачи после периода зимней «лежки»? Нагрузки лучше увеличивать постепенно, по мере адаптации организма, а также с учетом его состояния и возраста, иначе суставная жидкость будет расходоваться быстрее, чем вырабатывается;

  • отсутствие физических нагрузок. Гиподинамия — болезнь, перекочевавшая из XX века в XXI. Малоподвижный образ жизни плохо сказывается на общем состоянии мышц, они теряют тонус, а вместе с ними ослабевает и суставно-связочный аппарат, уменьшается интенсивность обмена веществ. Добавьте в свою жизнь любую физическую активность, хотя бы небольшую утреннюю зарядку, можно даже лежа;

  • критические состояния: суставы могут щелкать во время сгибания-разгибания из-за смещения и возвращения на место сухожилий, связок и сумок над костной поверхностью. Значит, имеют место различные заболевания и дегенеративные нарушения в суставно-связочном аппарате. Рекомендуем незамедлительно обратиться к врачу.

Когда суставам нужна помощь хондроитина

Надежда на хондроитин

Еще одна распространенная причина проблем с суставами — дефицит хондроитина. Такое явление в первую очередь сказывается на состоянии хряща: в нем начинаются процессы разрушения, снижаются его прочность и упругость, он теряет влагу и истончается. Именно из-за дефицита хондроитина синовиальная жидкость не вырабатывается в достаточном количестве, суставные поверхности трутся друг о друга — и возникает воспаление.

Восполнить дефицит хондроитина в такой ситуации можно только при помощи внешних источников — продуктов питания и лекарственных препаратов.

Но сначала — несколько слов о хондроитине. Это вещество входит в состав хрящевой ткани, связок и костей и является важным компонентом сустава, от которого зависят его состояние и нормальная работа. Это не просто строительный материал — хондроитин удерживает влагу, участвует в обменных процессах, стимулирует выработку синовиальной жидкости. Он влияет на функции клеток хрящевой ткани — хондроцитов: хондроитин стимулирует синтез компонентов хрящевой ткани и препятствует образованию веществ, разрушающих хрящевую ткань.

Пока организм молодой, хондроциты вырабатывают достаточное количество коллагена, гликозаминогликанов (гликозаминогликаны — самые крупные «кирпичи» соединительной ткани и главный ее строительный материал) и других структурных элементов хряща, но с возрастом активность клеток снижается.

Как прием хондроитина влияет на суставы

Хондроитин, попадая в организм, всасывается в кишечнике и с током крови попадает в ткани суставов. В суставах он взаимодействует с хондроцитами, активизируя процессы образования важнейших компонентов хрящевой ткани — гликозаминогликанов и коллагена. Одновременно происходит подавление образования ферментов, разрушающих хрящевую ткань, и веществ, стимулирующих воспаление. В результате разрушение хряща замедляется, а процессы восстановления хрящевой ткани проходят более активно.

Союзником хондроитина на этом поприще является глюкозамин. При совместном применении хондроитин и глюкозамин обоюдно усиливают эффект друг друга, облегчая боль, снимая скованность и ограниченность движений.

Желе

Как восполнить дефицит хондроитина

Из продуктов питания больше всего хондроитина содержится в хрящах животных и рыб, но в рационе современного человека они встречаются нечасто. Более доступный источник — различные виды заливных и желе. Если хондроитина в организме не хватает, то врач может назначить лекарственные препараты. Например, комбинированные хондропротекторы с содержанием хондроитина и глюкозамина в лечебных дозировках (хондроитинсульфат 1200 мг и глюкозамин 1500 мг), которые борются с разрушениями в суставах и постепенно способствует улучшению их состояния. Данные препараты применяют длительными курсами: не менее 3 месяцев. Также можно использовать препараты с хондроитином для наружной терапии. В их состав входит мелоксикам и хондроитин сульфат, которые одновременно способствует облегчению симптомов воспаления, создавая условия для восстановления хряща и других тканей сустава. Наружные средства представлены несколькими формами: крем, гель, мазь. Преимущество наружных средств — низкий риск побочных эффектов.

Если хондроитина в организме не хватает, то врач может назначить лекарственные препараты (мазь, крем, гель и др.).

Стоит помнить, что хондроитин может помочь только в тех случаях, когда хрящевая ткань не разрушилась окончательно: если хрящ сильно разрушен, хондропротекторы бессильны — в этом случае показана операция по замене сустава эндопротезом.

Терафлекс

ООО «Байер ВР». УНП 192384220. На правах рекламы.



Курс бел. рубля 13.08.2020
Нал. (банки Минска)
покупкапродажа
$12.48002.4950
12.89502.9080
p1003.34703.3650
Б/нал. (НБРБ)
$12.4583
12.8858
p1003.3576