О чем говорят коллеги

Осень давит на сердце: как перепады погоды и курение наносят двойной удар по здоровью

Осень ложится на сердце тяжким грузом — и это не просто метафора, а вполне жизненная реалия. В эту пору наш организм работает с усиленной нагрузкой, пытаясь адаптироваться к перепадам погоды и похолоданию. Ко всему прочему, световой день становится короче, а дел не убавляется. В стрессовые моменты многие по привычке тянутся за сигаретой в попытке перевести дух. Хотя важно понимать, что курение не спасает от стресса, а лишь усиливает его последствия. Разбираемся, почему осенью риски для сердца особенно высоки.

Даже если вы не считаете себя метеозависимым, вряд ли осенний стресс обойдет вас стороной, и на то есть веские физиологические причины. Дело в том, что с наступлением холодов и сокращением светового дня наш организм автоматически переходит в режим адаптации. Недостаток солнечного света, заметное похолодание, серые будни — все это может сильно повлиять на наше физическое и эмоциональное состояние. Специалисты обращают внимание, что именно в это время года многие ощущают упадок сил, снижение мотивации и тревожность. В итоге эти факторы увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему, и даже такие повседневные обстоятельства, как недосып, усталость, завал на работе, воспринимаются организмом намного острее, чем обычно.

Неудивительно, что в сезон повышенного стресса у многих курильщиков желание закурить только усиливается, ведь многие привыкли думать, что сигарета способствует расслаблению. Однако специалисты поясняют, что табакокурение, как и употребление алкоголя лишь на время повышают уровень дофамина — гормона, связанного с ощущением удовольствия. Но это краткосрочное улучшение в итоге приводит к усилению зависимости, а в долгосрочной перспективе — к повышенным рискам неинфекционных заболеваний, включая сердечно-сосудистые.

Чтобы осознать масштаб вреда, который несет в себе табакокурение, достаточно обратиться к статистике. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) относит табачную зависимость к числу ведущих причин преждевременной смертности. По ее данным, ежегодно почти два миллиона человек в мире умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, напрямую связанных с курением. Кроме того, исследования показывают, что курильщики сталкиваются с ишемической болезнью сердца и инсультом в 2-4 раза чаще, чем некурящие люди. Причем риску подвергаются не только они: даже пассивное вдыхание табачного дыма увеличивает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний на 25-30%.

Вопреки стереотипам, основная угроза кроется не в никотине, который, не безвреден и вызывает зависимость, а в табачном дыме. Ученые выяснили, что в сигаретном дыме содержится более 7000 химических соединений, из которых минимум 250 являются высокотоксичными, а около 70 признаны канцерогенными. Особую опасность для сердца и сосудов представляют окись углерода (угарный газ), смолы и тяжелые металлы. При вдыхании они вызывают в организме хроническое воспаление и провоцируют развитие атеросклероза.

Очевидно, что самый надежный способ защитить сердце и сосуды — полностью отказаться от курения. Исследования показывают, что уже через 5-15 лет после отказа риск инсульта и ишемической болезни сердца снижается до уровня человека, который никогда не курил. Однако специалисты признают: для курильщиков с многолетней зависимостью резкий отказ от сигарет может быть сложной задачей. Именно поэтому в медицинском сообществе все чаще обсуждают подход, основанный на модификации рисков, то есть снижении вреда для организма.

Согласно этой концепции, взрослые курильщики, которые по каким-либо причинам не бросают, рассмотреть могут рассмотреть для себя возможность перехода на бездымные никотинсодержащие продукты с пониженным риском, например, электронные системы нагревания табака (ЭСНТ). В таких продуктах отсутствует процесс горения и, соответственно, при их использовании уровни выделяемых токсичных веществ снижены на 90-95% меньше по сравнению с дымом сигарет, что подтверждает ряд исследований.

Специалисты подчеркивают: хотя научно доказано, что ЭСНТ могут снижать токсическую нагрузку на организм по сравнению с продолжением курения сигарет, они помогают снижать вред, но не устраняют его полностью. Ряд медицинских специалистов считает, что в случае пациентов с тяжелой степенью зависимости такие бездымные продукты могут рассматриваться как возможный переходный этап к отказу от потребления табака и никотина в любом виде. При этом самой надежной защитой остается полное избавление от вредной привычки. Осенью, когда сердце и так работает в режиме повышенной нагрузки из-за стресса и перепадов погоды, особенно важно дать ему передышку, а вместе с тем, наконец, вдохнуть полной грудью и по-настоящему насладиться красотой этой поры.

Партнерский материал