Омега для здоровых волос

Партнерский материал

Особую роль в поддержании их красоты играют омега-жирные кислоты, которые служат строительным материалом для волосяных фолликулов и защищают их от повреждений.

Роль омега-кислот в структуре волос

Стимулируют кровообращение в коже головы;
Регулируют работу сальных желез;
Уменьшают воспалительные процессы;
Активизируют рост новых волос;
Предотвращают преждевременное выпадение.

Омега-3 и её особая роль

Поддерживают оптимальный уровень увлажненности;
Защищают от ультрафиолетового излучения;
Предотвращают воспаление фолликулов;
Стимулируют выработку кератина;
Продлевают фазу активного роста.

Признаки дефицита омега-кислот

При недостатке омега-жирных кислот наблюдаются:

Сухость и ломкость волос
Тусклый безжизненный вид
Медленный рост
Повышенная жирность кожи головы
Частое выпадение
Появление перхоти
Зуд и раздражение

Источники омега-кислот

Природные источники омега-3:

Жирная морская рыба (лосось, скумбрия, сардины)
Льняное семя и масло
Грецкие орехи
Чиа и конопляные семена
Водоросли

Продукты, богатые омега-6:

Подсолнечное масло
Кунжут
Тыквенные семечки
Кедровые орехи
Авокадо

Правильное применение

Для максимальной пользы важно соблюдать баланс между различными типами жирных кислот. Оптимальное соотношение омега-6 к омега-3 должно быть 4:1. Избыток омега-6 может привести к воспалительным процессам.

При выборе добавок следует обращать внимание на:

Качество сырья
Метод производства
Условия хранения
Дозировку
Срок годности

Если у вас продолжают выпадать волосы, несмотря на правильное питание и достаточное потребление омега-кислот, рассмотрите пересадку https://hfe-hfe.ru/uslugi/peresadka-volos-dlya-muzhchin/