Игра «Башня»

Нескучная «удаленка» на свежем воздухе

Источник: Office Life
Лето — чудесная пора! А в условиях все еще сложной эпидемической обстановки в Беларуси и мире это время прекрасных возможностей немного сменить обстановку, перебравшись из городской квартиры жить и работать на дачу или дом в деревне. Office Life собрал несколько идей, как организовать интересную жизнь и провести выходные в режиме самоизоляции и «удаленки» за городом.



Зарядка

В жизни на природе много оздоравливающих факторов — и гораздо меньшее, чем в городе, количество людей вокруг, а еще солнце и свежий воздух. И, конечно же, делая нашу уже традиционную (мы верим в вас!) зарядку, обязательно выходите из дома. И даже если идет дождь, станьте на террасе, на крыльце, в беседке или просто откройте входную дверь и выполните один из предлагаемых комплексов зарядки. Сегодня их два. В одном шесть упражнений, и его когда-то опубликовали коллеги из издания «Собеседник». Он прост и эффективен. Второй комплекс, рассчитанный на 10 минут, является энергетической зарядкой, поскольку содержит не только физические упражнения, но и медитативные.


Еда

Время, проведенное в деревне или на даче, стоит использовать для оздоровления и насыщения организма полезными веществами. Они содержатся в растениях, причем не только в культурных, растущих на огороде, но и в дикорастущих. Возможно, вы удивитесь, но полезных диких растений великое множество, и из них готовят огромное количество вкусных блюд. В пищу годятся даже те растения, которые принято считать сорняками. Мы нашли интересный сайт, где собраны инструкции по сбору растений и рецепты блюд с их применением. Время экспериментов настало! Только не забывайте мыть руки перед едой.

Нескучная «удаленка» на свежем воздухе
Печенье с крапивой. Фото: omolody.ru

Но если вы не любите эксперименты, то хотя бы регулярно заказывайте в доставке или покупайте зелень во время редких набегов в гастроном. Всего лишь 7 граммов укропа, петрушки или любой другой зелени в день помогут вам чувствовать себя гораздо лучше, отрегулировать обмен веществ и укрепить организм. В принципе грядка с ароматными травами обязательно должна быть возле любого загородного дома. Посадите мяту, базилик, петрушку, сельдерей, мелиссу, укроп, руколу, тархун. Они неприхотливы, но обеспечат вас свежей зеленью до снега. Кстати, даже ботва обычной моркови очень полезна, ее можно добавлять в суп, салат, заваривать как чай. Питательных веществ в морковной ботве больше, чем в корнеплоде.


Игры

Игры на лужайке перед домом отличный способ добавить физической активности в здоровой обстановке и наладить отношения. Взаимодействие во время игры является одним из самых действенных способов воспитания и детей, и взрослых. Во что играть? Да во что угодно. Просто соблюдайте одно правило: не используйте для игры на воздухе никаких гаджетов, а только лужайку, свое тело и какие-нибудь подручные средства: песок, воду, мячи, кольца, палки, камни. Ах да, используйте еще и свою фантазию! Вот пример того, в какую азартную игру можно сыграть с помощью небольших деревянных брусков.

Нескучная «удаленка» на свежем воздухе
Игра «Башня». Фото: Depositphotos

Тут все понятно: по очереди убираем брусочки — у кого башня рухнет, тот проиграл. Собственно, для игры только брусочки и нужны. Примерная длина — 25 см, общее количество — 48 штук. В строительном магазине покупаете достаточно толстые доски или уже готовые длинные бруски, пилите и ошкуриваете. А дальше есть варианты: можно оставить их в первозданном виде, а можно покрасить (только торцы, целиком или вообще расписать узорами).

Ну а если вам жарко, возьмите несколько пустых бутылок объемом 0,5-1 литр, пробейте гвоздем одну дырку в крышечке, наполните бутылки водой, закройте и, надавливая на бутылки, обливайтесь водой! Вариант: аквастрайбол — обливаемся, но в формате «войнушки», прячась в укрытия, выслеживая друг друга и выстреливая струей воды. И весело, и освежающе! Рекомендовано играть в жару.


Саморазвитие

Самоизоляция — один из отличных периодов для творчества. Вы же помните, что великий русский писатель Александр Пушкин написал почти полсотни произведений, находясь на самоизоляции в Болдино? Если вы давно хотели начать писать книгу или картину, то почему бы это не сделать сейчас?

Находят в самоизоляции, хорошо заниматься саморазвитием, проанализировать свою прошлую жизнь, составить планы. И в этом вам совершенно бесплатно поможет онлайн-мастер-класс «Мои жизненные роли на линии времени, или Куда катится мое колесо баланса?», который проводит Медея Ахвледиани.

Нескучная «удаленка» на свежем воздухе
Медея Ахвледиани приглашает на бесплатный мастер-класс в Zoom. Фото: архив автора курса.

Этот семинар поможет понять, как достичь гармонии действий, откуда черпать энергию, на что обратить внимание. Во время онлайн-встречи вы будете создавать собственное колесо баланса, определите значимые сферы и роли, оцените удовлетворенность собой и рассмотрите, что дает энергию и наполняет вашу жизнь. Колесо баланса — это простое и эффективное упражнение для анализа приоритетов в жизни. Делая его, каждый раз мы получаем новые результаты — ведь жизнь не стоит на месте, и наше колесо катится. Формат и место проведения: онлайн-встреча в Zoom. Вы будете рисовать, писать в блокнотах и делиться. Время: 17 июня в 16.00. Ссылка на встречу будет выслана за 2 часа до начала. Записаться на мастер-класс можно здесь.




Концерты

Ну и, конечно же, какая загородная самоизоляция возможна без музыки? Любимые треки помогают нам переживать широчайшую гамму чувств и эмоций. Один из самых продвинутых способов организации своей музыкальной жизни — использование различных музыкальных онлайн-сервисов и «умных» колонок, с которыми можно общаться голосом и вызывать проигрывание любимых музыкальных произведений в считанные секунды. Эти сервисы используют технологии искусственного интеллекта и способны узнавать своего пользователя, запоминать его предпочтения и формировать плей-листы под ваше настроение! Нужен только интернет.

А еще благодаря самоизоляции мы узнали, что есть огромное количество возможностей бесплатно побывать на концерте любимого исполнителя или музыкальной группы.

Вот два концерта, которые привлекли наше внимание:

Онлайн-концерт Наргиз Закировой, состоится 13 июня в 21:00, ссылка на онлайн.

Нескучная «удаленка» на свежем воздухе
Певица Наргиз. Фото: ponominalu.ru

«Я через огонь, страха больше не знаю. Я правду на кон и не проиграю!» Исполнительница, которая производит фурор одним своим появлением — как это было на слепых прослушиваниях второго сезона шоу «Голос», артистка с невероятно мощной энергетикой, обладательница уникального диапазона в пять октав — Наргиз Закирова приглашает на онлайн-концерт 13 июня.

14 июня в 1:00 пройдет онлайн-концерт фестиваля Supernova Ska, ссылка на онлайн.

Нескучная «удаленка» на свежем воздухе
Supernova Ska Фото: ponominalu.ru

Supernova International Ska Festival: Quarantine Edition — не ко времени громкий виртуальный праздник, на котором задорные духовые, лихие гитарные переборы, ритмичные басы и бодрые ударные сольются воедино! Ежегодный американский ска-фестиваль, который в этом году пройдет в онлайн-формате, радушно примет артистов и гостей со всего мира.

Что хорошо в таких концертах — можно наслаждаться выступлением артиста в привычной обстановке, с бокалом любимого напитка в руке, за ужином. Можно даже танцевать как хочешь!

Поделиться:
Курс бел. рубля 06.07.2020
Нал. (банки Минска)
покупкапродажа
$12.42402.4250
12.72602.7340
p1003.43203.4390
Б/нал. (НБРБ)
$12.4214
12.7311
p1003.4359