Когда «накрыл» кризис смыслов. Основатель PNEVMOTEH дал советы, как вернуть интерес к жизни

«А что мне нужно успеть до 40 лет?»

— После того как мне исполнилось 37, я стал постоянно рефлексировать: что я успел сделать? что нужно успеть до 40? что будет после? Эти вопросы витают у меня в голове каждый день.

И я вижу, что это не только моя история. Ко мне как к ментору постоянно приходят предприниматели с одними и теми же запросами: «Я уперся в потолок, потерял смысл» или «Бизнес работает, а дальше не понимаю зачем». Корень проблемы в том, что энергия и интерес есть только в фазе активного роста. Как только рост останавливается и начинается «день сурка» — наступает апатия.

Конечно, есть и бизнес-причины этого потолка. Я бы отнес к ним:

• устаревшую бизнес-модель. Та, что раньше приносила прибыль, перестает работать, и чистой маржи становится недостаточно;

• внешние факторы. Они влияют на всех, но не все готовы быстро адаптироваться;

• неспособность найти новую точку роста, когда предприниматель не знает, как совершить качественный скачок. А варианты есть: смена модели, привлечение сильной команды, сотрудничество или даже слияние с конкурентами, выход на новые рынки, поиск инвестора. Но к таким смелым шагам готовы единицы.

Кризис могут усугубить и личные причины. После 35 лет, особенно у мужчин, включается социальное сравнение: есть ли у меня семья, дети, квартира, машина, могу ли я ездить на отдых 2–3 раза в год? Когда базовые потребности закрыты, а ты начинаешь мериться с другими, особенно финансовыми успехами, это прямой путь к депрессии. Деньги в этом контексте — простой, но жесткий критерий результата.

Практические выходы из этого состояния

• Смена деятельности и спорт. Мой друг в 38 лет пошел в триатлон. Спорт — это реальная дисциплина, которая помогает выйти из депрессии. К тому же там можно найти единомышленников и новые смыслы. Я сам занимаюсь гольфом и теннисом, несколько раз в неделю хожу в спортзал.

• Целенаправленное построение окружения. Большинство людей не добавляют в свою жизнь новых друзей после университета или школы. А это большая ошибка, нужно регулярно общаться с новыми людьми из разных сфер! Они будут давать вдохновение и видение будущего.

• Наличие поддержки и наставников. К сожалению, близкие не всегда могут поддержать. Крайне важно иметь наставников — более опытных людей, заинтересованных в твоем росте. У меня их трое, и они регулярно дают мне ценные указания. Я в свою очередь делаю то же самое для других.

Спасательный круг: представьте себя через 20 лет — и идите к этому

Вот уже два года я активно ищу себя: кто я такой, какова моя миссия, предназначение. В итоге понял: чтобы разобраться, нужно построить личную стратегию! Эту идею я взял у эксперта, автора семи книг и шахматиста Александра Кравцова, и она меня очень воодушевила.

Да, приступить сложно, там 12 пунктов, — почти как сесть за курсовую работу по железобетону: что писать-то?! Но, когда ты ее сделаешь, получишь огромное количество энергии и устойчивый фундамент для развития.

Мне нравится фраза: «Если у тебя нет своей персональной стратегии, ты будешь являться частью чужой персональной стратегии». Любой предприниматель понимает необходимость стратегии развития его компании — это как маяк. Но важно, чтобы она была соединена со стратегией личной — чтобы ты имел бизнес, а не бизнес имел тебя.

Для чего нужна стратегия? Подготовить ресурсы (деньги, знания, окружение, связи, здоровье), чтобы подняться на следующий уровень. Стратегию составляют на 20 лет вперед: это связано с тем, что именно в этот цикл происходят колоссальные технологические, социальные или политические изменения. Но это не значит, что она тотально ограничивает. Скорее предполагает неизменную цель, которой ты следуешь. Однако сам путь к цели, то есть стратегию, стоит пересматривать и обновлять каждые три месяца.

К тому же стратегия всегда должна описывать и последние 10 лет жизни человека. Мы часто слышим истории о том, как кто-то работал всю жизнь, а после выхода на пенсию потух за пару лет. Стратегия нужна для того, чтобы иметь цель, ради которой стоит просыпаться каждое утро.

Круто ответить себе на вопросы: а как ты проживешь последние 10 лет жизни? чем будешь заниматься? как будешь выглядеть и с кем рядом находиться? ты в домике на море живешь или под Минском? По этим последним 10 годам и сверяешься, насколько отклоняется стрелка твоего компаса в тот или иной момент.

Первый пункт стратегии — обозначить свои базовые жизненные ценности. Мои — свобода в самом широком смысле: выбирать то, что я хочу, делать не от «надо», а от «хочу». Развитие, обучение, познание, исследование. Семья. Ценность свежего впечатления от чего-то красивого и нового. Ценность отдавать — даже больше, чем порой людям надо, это обмен с превышением. Люди чувствуют, когда им встречаются правильные ценности, и они, естественно, возвращают тебе эту энергию.

Затем нужно определить свои слабые и сильные стороны. Можно делать это через окружение, задавая вопрос: какие у меня есть сильные стороны и что можно было бы улучшить? Казалось бы, просто, но такой кастдев мало кто делает.

Важен третий пункт — корни. У моей мамы была сильная предпринимательская жилка, в прошлом она была заведующей больницей, что дает мне понимание: у меня есть предрасположенность к управлению. Это не просто знание о том, кем были твои родители, но понимание усвоенных поведенческих паттернов.

Поэтому мой главный совет: выделите выходные, уединитесь и буквально нарисуйте или напишите свою персональную стратегию.

Простые привычки, чтобы не терять интерес к жизни

Чтобы не вариться в собственном соку и не допускать выгорания, я выработал для себя правило: нужно сделать привычкой постоянно добавлять в жизнь что-то новое (называю это «повышением насмотренности»). Если в бизнесе не развиваться, то вас быстро обгонят конкуренты. Так и в жизни: если стоять на месте, наступает стагнация и потеря интереса.

Вот что я делаю сам и что советую другим:

• путешествуйте осознанно. Речь необязательно о дорогих курортах: можно съездить в незнакомый город в вашей же стране, пройтись по неизвестным улицам, попробовать местную еду или напитки (например, кофе с огурцом в Пинске). Смена обстановки — отличная перезагрузка для мозга!

• Регулярно пробуйте новые виды активности. Необязательно сразу бросаться в марафон. Сходите на урок большого тенниса, попробуйте нашумевший падел-теннис, гольф, горные лыжи. Физическая активность — лучший антидепрессант, а новые навыки дают мощный заряд энергии.

• Начните интересоваться искусством или музыкой. Не как эксперт, а как любитель. Ходите на выставки, слушайте разную музыку и включайте новинки, которые вам никогда бы не пришло в голову включать. Это расширяет эмоциональный диапазон.

• Займитесь своим стилем. Можно нанять стилиста на одну консультацию, чтобы он помог вам по-новому взглянуть на себя. Кардинально сменить гардероб — это иногда так же эффективно, как сменить обстановку. Вы начинаете чувствовать себя по-другому, а значит, и думать по-новому.

• Ходите на нетворкинги и мероприятия, которые вы обычно игнорируете (даже если вам кажется, что это «не ваше»). Новые люди и новые темы для разговоров — лучшее лекарство от зашоренности!

Главное — сделать это своей системой. Не ждать, когда накроет кризис, а регулярно, как чистку зубов, встраивать в свою жизнь что-то новое: новых людей, новые города, новые впечатления. Нам повезло жить во время, когда вокруг множество возможностей! Нужно просто перестать бояться ими пользоваться.

Фото из личного архива Александра Матвейчева