Почему после рыбалки падает эрекция, а у «качков» снижается либидо? Обсудили с урологом

Любое движение, отмечает эксперт, только плюс для мужского здоровья. Кардиотренировки, спортивная ходьба, эллипсоид, йога, многие упражнения которой способствуют вытяжению тазовых мышц, — это все отлично. Но вот при слишком серьезных физических нагрузках ситуация может измениться.

При большом количестве силовых тренировок в организме может повыситься концентрация кортизола, а уровень тестостерона при этом — снизиться, а ведь именно этот гормон отвечает за мужскую силу, эрекцию и либидо.

Антон Главинский,

врач-уролог медцентра «МедАвеню» и инстаграм-блогер

— Подход «Стресс? Пойду в зал, отработаю!» в принципе верный, но следует помнить, что упражнения тогда должны быть направлены в основном на расслабление, а сильного тонуса таза следует избегать, — объясняет Антон Главинский. — Помните, что физические нагрузки организму обычного человека приносят пользу ровно до того момента, пока не превращаются в изнуряющие занятия по достижению какого-то рекорда. Не надо стремиться совершить в спортзале подвиг! Физически измотанный тренировками мужчина, организм которого не успевает восстанавливаться, не сможет вести полноценную сексуальную жизнь.

Нередко мужчины начинают принимать различные добавки, чтобы добиваться все новых и новых результатов в зале и получить тело мечты — подтянутое и атлетическое. Но прием добавок впоследствии катастрофически сказывается на выработке собственного тестостерона, организм может практически перестать его вырабатывать. Либидо значительно снижается. Получается такая картина: красавец с кубиками на животе, а потенция — в разы хуже, чем у обычного мужчины, пусть даже с небольшим животиком.

Или эрекция есть, но желания нет. Потому что все подавлено приемом препаратов.

Из-за долгого сидения у воды снижается эрекция

Красивые виды перед глазами, вода, тишина... Казалось бы, в чем проблема? Для многих рыбалка — идеальный способ замедлиться и обрести душевный покой. Но, как отмечает уролог, рыбалка может вредить мужскому здоровью несколькими способами.

Во-первых, длительным сидением на месте. Часто рыбаки часами не поднимаются, ожидая клева, и это нарушает кровоток в тазу. Когда кровь не движется должным образом в области таза, возможно нарушение и кровоснабжения полового члена. Это опасно снижением эрекции или ее отсутствием.

Во-вторых, на рыбалке опасность представляет переохлаждение: постоянно мокрые ноги, нахождение в холодной лодке — это все негативно сказывается на простате и косвенно затрагивает потенцию.

В-третьих, спиртное. Нередко рыбалка сопровождается распитием алкогольных напитков, и если это приобретает регулярный характер, то страдает печень. Это, в свою очередь, приводит к нарушению выработки гормонов. Уменьшается уровень тестостерона, снижается качество спермы и сексуальная активность.

На мотоцикле главное — не перегреться!

— Если поездки недолгие, то угрозы мужскому здоровью нет, — считает Антон Главинский. — Но если речь идет о многочасовых заездах, тут опасность представляет специальная байкерская одежда. Мошонка перегревается, качество спермы может ухудшиться.

Важно помнить и о безопасности и соблюдении правил во время движения. Вот реальная история из моей практики: мотоциклист резко затормозил из-за ситуации на дороге, ударился о бензобак, в результате — разрыв одного яичка.

Парилка, которая приводит к временному бесплодию

Баня в умеренных количествах — хороший вариант времяпрепровождения для мужчин. Горячий пар уменьшает напряжение в мышцах и снимает усталость, вырабатываются гормоны радости — эндорфины.

— Но если есть хронические заболевания, иммунитет оставляет желать лучшего, то нельзя создавать для организма сильные стрессы — часами париться, а потом нырять в купель. Все должно быть аккуратно, максимум — облились прохладной водой, и все, — отмечает Антон Главинский. — И долгое нахождение в парилке — да, опасно для мужского здоровья. Причина — в перегреве яичек. Для их активного функционирования температура мошонки должна быть ниже температуры тела. Поэтому мужской половой орган и находится снаружи. А в парилке температура полового члена может дойти до 38 градусов.

В результате не только потенция может снизиться, но и, весьма вероятно, пострадает фертильность. Сперматозоиды просто погибают, может возникнуть так называемое «ситуационное бесплодие». Потом организм отстроится, но в ближайший месяц после усердного парения шансы на то, что сперматозоид сможет успешно оплодотворить яйцеклетку, значительно снижаются.

Почему из-за велосипеда возникает синдром тазовой боли

Велосипед дает хорошую кардионагрузку, что в целом положительно сказывается на потенции. Но тут важно правильно выбрать форму и строение седла велосипеда. Узкие седла, которые врезаются в промежность, передавливают сосуды и нервы полового члена. Поэтому, отмечает врач-уролог, если ездите на длительные расстояния, то в первую очередь нужно широкое седло, чтобы ехать на седалищных буграх, не касаясь промежностью седла.

Долгое катание на велосипеде может привести и к возникновению хронической тазовой боли. Происходит пережатие тазовых нервов, возможно появление нейропатии полового нерва, возникает стреляющая боль, жжение и онемение в промежности.

При любом онемении в области паха следует остановиться, слезть с велосипеда и размяться, хотя бы просто походить пешком.

Что однозначно убивает потенцию

• Нарушение сна. Различные мировые исследования показывают, что даже у молодых мужчин, которые постоянно спят меньше пяти часов в сутки, значительно снижается выработка тестостерона.

• Сидячая работа. Если человек долго сидит, сердцу становится сложно перекачать всю кровь наверх, часть ее застаивается в тазу. Как следствие — плохой тестостерон, простатит, геморрой, — и все это приводит к нарушению эректильной функции. Поэтому обязательно делайте перерывы в работе каждые полтора-два часа. Ходите по лестнице, приседайте, двигайтесь!

• Стресс. При хроническом нервном напряжении выработка кортизола происходит постоянно, мужчина чувствует себя уставшим, снижается тестостерон. Норадреналин и адреналин воздействуют на рецепторы клеток гладкой мускулатуры, в том числе на рецепторы эректильной ткани. Возникает их спазм, что приводит к потере эрекции.

• Несбалансированное питание. Для выработки половых гормонов нужны правильные жиры и холестерин. Телятина, красная рыба, яйца всмятку, а еще овощи, медленные углеводы, глюкоза...

• Неритмичная половая жизнь. Имеет значение именно регулярность половой жизни, а не ее частота. Раз в неделю, но постоянно — это хорошо. Для простаты губительно, когда секса нет неделями, а потом за одни выходные — четыре раза. Нарушается режим эякуляции, может изменяться продолжительность полового акта, развиться простатит.

Когда идти к врачу?

• Если в целом резко пропала потенция — скорее всего, идет воспалительный процесс, нужно обследование и медикаментозное лечение. Если потенция становится все слабее и слабее постепенно, то это, возможно, сигнал о приближающихся сердечных проблемах — инсультах или инфарктах. Ведь мелкие сосуды, которые находятся в половом члене, по строению идентичны тем, которые питают сердечную мышцу.

• Если возникли проблемы с утренней потенцией, то следует проверить гормональный фон, обязательно сдать анализы.

• Любые проблемы с мочеиспусканием, боли и уплотнения пениса — повод обязательно обследоваться и получить заключение врача.

«АКАДЕМФАРМ» — молодое развивающееся фармацевтическое предприятие, созданное в структуре Национальной академии наук Беларуси в 2009 году и аккредитованное в качестве научной организации.

Главный приоритет «АКАДЕМФАРМ» — выходить первыми, в нужное время, с необходимым препаратом.

Наша миссия — помогать людям чувствовать себя лучше и жить дольше!

«АКАДЕМФАРМ» — заботимся о главном!

Фото: Envato Elements

Партнерский материал