Почему мы все время ноем из-за плохой работы и маленькой зарплаты? Узнали мнение психолога
— Ныть — это порой даже полезно, — с неожиданной мысли начинает Татьяна. — Рассказывая другим о своих проблемах, мы снижаем уровень собственного напряжения. Но одно дело — просто жаловаться и ничего при этом не предпринимать, и совсем другое — начать действовать. Решиться на второе сложнее.
«Я-идеальное». Когда мы сталкиваемся с отчаянием впервые?
Разобраться в том, почему же в какой-то момент нам очень хочется пожаловаться, поможет теория личности Карла Роджерса. В ней говорится о том, что после рождения, когда собственное «Я» формируется, ребенок относится к любым переживаниям с позиции того, способствуют ли они развитию его организма и эмоционального интеллекта.
— Дети всегда оценивают себя вполне реально: они всем довольны, не испытывают дискомфорта, а если и сталкиваются с ним, то не стесняются сказать. Они себя принимают и адекватно оценивают, невзирая на мнение других.
Дальше ребенок растет и сталкивается с понятием «Я-идеальное». Другими словами, тот, кто соответствует идеалам и требованиям, навязанным родителями и социальными институтами. В психике формируется некий образ, к которому он начинает стремиться. Если у него все получается, то уверенность в себе растет. Если же установленная планка несопоставима с реальными возможностями и склонностями, то ребенок будет отчаиваться и замыкаться в себе. Уверенность начнет пропадать, а дискомфорт, наоборот, нарастать. И в этом случае впервые появляется желание рассказать кому-то о своих неудачах.
Другие причины желания поныть
1. Детская стратегия поведения и неуместная вера в чудо
Профориентолог: Одна моя клиентка в процессе всего разговора пыталась переложить ответственность за выбор направления на меня. Любые мои попытки узнать, чего бы ей хотелось, что ей ближе, были тщетными. Спустя какое-то время после разговора с ней я связалась с отделом продаж, чтобы узнать, что она в итоге выбрала. Мне ответили, что таргетинг, а в обосновании она написала, что порекомендовали знакомые. То есть все же решение она приняла не сама.
Татьяна Левина: Когда человек пытается переложить ответственность за свою жизнь на кого-то другого, он выбирает детскую стратегию поведения. Возможно, когда он был ребенком, родители не давали ему самостоятельно принимать решения. Банально говорили, что надевать в школу, какую кашу есть на завтрак, с кем дружить, а с кем нет. И вот малыш вырос, но все еще ждет, что кто-то за него все решит. Или же случится чудо, как под Новый год, и все произойдет само собой. Мысли в этот момент примерно такие: «Я же вел себя хорошо, в целом человек неплохой, образование есть, сейчас мне выпадет счастливый билет — и я получу должность с высокой зарплатой в престижной компании». В каком-то смысле это нежелание столкнуться с реальностью, которая требует усилий от самого человека. А он продолжает жить ожиданиями и, осознав, что чуда не случится, расстраивается.
Лайфхак
Если постоянно развиваться, времени на «поныть» не останется. Выбрать увлечение по душе, собраться с мыслями и усовершенствовать навыки в популярных профессиях из сферы IT, маркетинга и дизайна можно с помощью бесплатной подписки на курсы от Skillbox. Она включает в себя три пакета: хобби, психологию и навыки. Предложение действует до 31 января.
2. «Родители сказали, что художником я денег не заработаю, — выучился на бухгалтера». Безразличие к врожденному таланту
Профориентолог: По внутренней статистике платформы, чаще всего переучиваются инженеры, экономисты и юристы. Когда они обращаются к нам за консультацией, выясняется, что они имеют творческие способности, однако при выборе будущей профессии их не учитывали. Можно ли добиться успеха в определенной сфере путем кропотливого труда, не имея при этом врожденной предрасположенности и таланта?
Татьяна Левина: Существует ряд профессий, которые в умах людей будто бы всегда востребованы. К ним как раз относятся бухгалтеры, экономисты, инженеры и юристы. И вот при выборе вуза, имея устойчивую уверенность, что ребенок потом сможет с легкостью трудоустроиться, родители отправляют его учиться вышеупомянутым специальностям. Или же работает принцип: «Поступай туда, куда сможешь, а там видно будет». Человек получает диплом, устраивается по специальности, а потом осознает, что профессия не приносит ему удовольствия и вообще он рисовать хочет (или видео монтировать). Возвращаемся назад и задаемся вопросом: почему тогда он не принял решение поступать в художественную школу, например? Ответ — на поверхности: родители сказали, что художником денег не заработаешь.
Но нельзя отрицать врожденные способности, которые выделяют каждого из нас. У кого-то есть склонности к техническим специальностям, и цифры для него — эстетика, а кто-то умеет четко доносить свои мысли и учить детей. Так вот, если тот, кто теоретически был бы отличным педагогом, пойдет учиться на тестировщика, он, конечно, им станет, но никогда не добьется такого же успеха, как тот, у кого есть врожденный талант к программированию. Не нужно стараться обмануть природу и учить на «отлично» то, что дается тяжело конкретно вам. Развивайте свои способности.
3. Страх потерять статус профессионала и начать с нуля
Профориентолог: Однажды один из клиентов мне признался, что не уходит из компании, в которой проработал уже больше 15 лет, потому что боится потерять статус профессионала и начать с нуля.
Татьяна Левина: Одно время модно было говорить о нарциссических аспектах личности. Они присущи людям самоуверенным, амбициозным, зачастую эгоистичным. Им всегда очень важно то, что о них думают и говорят другие. В психологии выделяют два типа нарциссизма: грандиозный и уязвимый.
Первые склонны обесценивать практически все, что делает кто-то, но идеализируют при этом свои поступки. Лишь они должны быть быстрее, выше и сильнее всех. Карьера, внешность, отношения — всё должно быть идеально. Поэтому стресс, который они испытывают на существующей работе, для них гораздо комфортнее, чем возможные перспективы в новой компании. Ведь там нужно будет проявлять себя и с нуля завоевывать статус. Скорее всего, когда профориентолог начинает подбирать человеку с таким психотипом возможные варианты, в его голове возникает страх показаться некомпетентным, а также чувство стыда. И, несмотря на энное количество отрицательных моментов, он принимает решение остаться на прежнем месте работы. У него такое хорошее представление о себе, что он просто не хочет встречаться с реальностью.
4. Заранее решил, что недостоин большего. Как быть, если одолевают сомнения?
Профориентолог: Ко мне обратилась клиентка, которая работает кондитером. Она постоянно находится в процессе обучения, развивает свои навыки, но при этом не применяет их на практике. В процессе разговора выяснилось, что она творческий человек. Я предложила курсы по motion-дизайну или SMM. Далее последовал вопрос: что я потом буду делать, ведь я боюсь себя проявить?
Татьяна Левина: Вернемся ко второй категории проявления нарциссизма — уязвимым людям. Они склонны к тревожности, интроверсии, ранимы и чаще всего находятся в позиции обороны. Тем не менее, как и грандиозный тип, они так же тщеславны и крайне заинтересованы в других. В профессиональной деятельности постоянно себя недооценивают. Могут иметь за плечами несколько образований, курсы повышения квалификации, многолетний опыт, но все равно будут робеть перед перспективой получить должность в успешной компании. Они заранее у себя в голове решили, что это место для кого угодно, только не для них. В итоге такие люди постоянно учатся, но не применяют полученные знания на практике.
Что делать в таком случае? Снова же нужно встретиться с реальностью, с собой настоящим. Существует теория парадоксальных изменений Арнольда Бейсера. Она звучит так: мы можем стать только теми, кем являемся на самом деле. Почему порой тренинги не работают? Посетили мы определенное количество занятий, крылья на какое-то время выросли, а потом снова все вернулось в исходную точку. Дело в том, что это не является нашей сущностью. Вывод: не нужно себя травмировать и переделывать. При поиске новой работы выбирайте те позиции, которые позволят вам раскрыть качества, наиболее ярко выраженные именно у вас.
5. Безопасность равно профессиональная стабильность. Как на нашу решительность влияет историческое прошлое?
Профориентолог: Одна клиентка около получаса консультации рассказывала мне, как ненавидит свою работу и как хочет заниматься творчеством. Стаж в компании у нее был 17 лет. Мы с ней выбрали специальность в направлении «дизайн». В итоге позже я узнала, что она отказалась от покупки и в обосновании написала, что решила остаться на том же месте работы.
Татьяна Левина: У нас есть две потребности: в безопасности и в изучении нового. Безопасность для нас сопоставима с профессиональной стабильностью. Люди, для которых эта потребность наверху пирамиды, будут ныть бесконечно, если на нынешней работе их что-то не устраивает, но никогда не решатся на перемены. Однако интерес к чему-то новому у них будет. И вот из-за внутреннего противоречия между стабильностью и чем-то новым и увлекательным эти люди часто находятся в унынии. Чтобы морально стало легче, они норовят с кем-то поделиться своей болью.
Но откуда у белорусов такая потребность на уровне сознания в безопасности? На это влияет наше историческое прошлое, а именно те события, которые проживали третье и четвертое поколения. Это период коллективизации и война 1941–1945 годов.
С точки зрения генетики это прозвучит мистически, но ученые заметили, что из поколения к поколению передаются семейные сценарии в виде определенных убеждений и эмоциональных комплексов.
Кажется, что мы не жили в то время и не ощущали тех трудностей, но в семье нам транслируются определенные ценности, которым как будто бы нужно следовать. Приведу пример своей клиентки, у которой было устойчивое убеждение, что развод — это плохо, даже если брак несчастливый. Две ее бабушки имели по шесть детей, и если бы развелись, то просто не смогли бы их прокормить. В то время как после войны мужчин в деревне можно было по пальцам пересчитать. У моей клиентки был один ребенок, она хорошо зарабатывает, и вообще время сейчас другое, но от одной мысли о разводе ее настигает страх, что она не выживет.
Или другой пример, уже собственный. Моя бабушка была в колхозе дояркой и работала за трудодни. Всегда в лидерах трудовых соревнований, но без денежного вознаграждения. Вот и я в нынешнее время, когда деньги как раз очень важны, считала, что мне они не нужны. Главное же что? Выполнять свою работу «на отлично».
Что делать с подобными семейными установками? Менять сценарий. Тот, кто встречается со своим страхом и вместе с психологом разбирается в его сути, начинает менять сценарий для своих детей и внуков. В данной ситуации нужно рассинхронизироваться с предыдущими поколениями и осознать, что сегодня в мире другие ценности. Нам уже не нужно выживать и варить суп из коры. Даже в самые тяжелые времена гречка в магазинах у нас есть.
6. Идеальный по версии Instagram — это про счастье?
Профориентолог: Часто люди звонят и с ходу говорят: «Я знаю, что программисты нынче в моде, они успешны, много зарабатывают. Помогите выбрать направление в этой сфере». Мы начинаем разбираться, и выясняется, что у человека нет склонностей к техническим специальностям. Не делает ли мода в Instagram на «успешный успех» нас еще более несчастными?
Татьяна Левина: Ответ однозначный: делает. И речь снова о нереальной картинке, неком «счастливом» образе, к которому нужно стремиться. На самом деле это не про счастье. Когда мы довольны собой, то не хотим ничего никому доказать. Нам не нужно, чтобы нами восхищались в Instagram и завидовали. Мы просто делаем свое дело, потому что получаем от этого удовольствие. Нужно осознать, что всегда будет кто-то лучше вас, а идеал, который транслируется, может быть просто вам не органичен. Условно путем изнурительных тренировок и жестких диет можно получить стройное тело, но при этом не стать счастливее, ибо этот стандарт навязало вам общество.
Этот же пример можно перенести на профессиональную сферу. Делайте свой профессиональный выбор исходя из только ваших собственных интересов и желаний.
Как перестать ныть и решиться на действия?
— Повторюсь, ныть — это даже иногда полезно. Значит, вы признаете, что испытываете дискомфорт. В этот момент важно не отмахиваться от своих чувств и не убеждать себя, что это минутная слабость. Попробуйте понять, какую именно эмоцию вы испытываете: злость, зависть, стыд или страх? Когда мы не попадаем в свои склонности и не учитываем интересы при выборе профессии, это свидетельствует о незнании себя. Поэтому первое, что нужно сделать, — это искренне поговорить с собой и понять, что действительно интересно и важно именно вам. Какая профессия или компания откликается вашим ценностям. За страхом всегда стоят новые возможности, и бояться нового — это нормально. Важно при этом познакомиться с собой и начать действовать.
И в этом вам поможет уникальное предложение от Skillbox — подписка на курсы. Успейте подписаться бесплатно до 31 января.
Фото: Envato Elements
Партнерский материал
