Пять мифов о здоровье ног и варикозе. Разбираем с врачом, что можно, а что нельзя
Миф 1. У мужчин варикоза не бывает, потому что они не ходят в обуви на высоких каблуках
На самом деле варикоз может быть как у женщин, так и у мужчин. Просто у женщин он встречается чуть чаще, т. к. в том числе и беременность может спровоцировать развитие болезни.
Как ни странно, но высокие каблуки не играют существенной роли в развитии болезни — их влияние минимально. Однако, если и выбирать обувь на каблуках, лучше, чтобы их высота не превышала пяти сантиметров. А если в этот день вам обязательно ходить на очень высоких каблуках, то возьмите с собой сменную обувь на плоском ходу и чередуйте с ней.
Флеболог многопрофильного медицинского центра «ЛОДЭ» Евгений Нелипович отмечает, что основная причина варикоза — наследственность. Если он был у родителей, бабушек и дедушек, то почти со 100%-ной вероятностью разовьется и у вас.
При этом болезнь может возникнуть и у тех, кто много сидит или стоит. Это офисные сотрудники, парикмахеры, люди, которые работают у станка. Статические нагрузки не дают крови ритмично перемещаться по венам. Именно поэтому для профилактики варикоза важно регулярно заниматься фитнесом и много ходить.
В группу риска по варикозу также входят люди, которые на работе поднимают и переносят тяжести: из-за такой нагрузки усиливается давление на стенки вен. Подобные профессии чаще бывают у мужчин. Поэтому мнение о том, что варикоз развивается только у женщин, стереотипно. Просто мужчины реже обращаются к врачу с такой проблемой, тянут до последнего, а зачастую их приводят в клинику жены.
Миф 2. Если ноги отекают к вечеру, то это точно варикоз
Варикоз — это растяжение стенок вен на ногах. В нормальном состоянии кровь перетекает от ног к сердцу. Если в нашем организме что-то не так (например, вы долго сидите), она начинает застаиваться. В итоге давление в венах нарастает, а стенки растягиваются. Это принцип возникновения варикоза, и от болезни не застрахован никто.
Отеки лодыжек и стоп к вечеру могут быть первыми проявлениями варикоза, но не всегда. Именно поэтому пациенту назначают УЗИ вен ног, которое помогает флебологам выявить болезнь на ранней стадии.
В целом симптомами варикоза также могут быть незаживающие раны или царапины в районе голени, заметные вены на ногах и сосудистая сеточка. Если кожа на голени потемнела или на ней появился нездоровый блеск — это тоже признак болезни вен.
Миф 3. Кремы и гели исцелят от варикоза
По словам флеболога Евгения Нелиповича, к сожалению, различные кремы или гели не способны остановить прогрессирование варикоза. А вот что реально может позитивно сказаться на состоянии вен, так это компрессионный трикотаж. Он оказывает положительное влияние на здоровье вен и при различных осложнениях — например, при тромбозах и тромбофлебитах, лимфостазах, постфлебитическом синдроме.
Компрессионный трикотаж помогает улучшить отведение крови по поверхностным сосудам — он создает целенаправленное давление различной силы на разные участки ног. При этом максимальная компрессия — в нижней части ног над лодыжкой. По ходу продвижения кровотока вверх давление от компрессионного трикотажа снижается. Это очень важно и для профилактики варикоза, и в ситуации, когда нужно не допустить ухудшения состояния.
Во время действия компрессионного трикотажа кровь продолжает отводиться по глубоким венам. То есть с физиологией организма все в порядке.
При варикозе назначают и специальные препараты — венотоники. Но, например, во время беременности они противопоказаны. Здесь опять же выручает компрессионный трикотаж.
Основной же метод лечения варикоза — хирургический. Что именно подойдет пациенту, в каждом конкретном случае решает врач.
Золотым стандартом лечения считается эндовенозная лазерная коагуляция. При таком методе хирургического лечения под контролем УЗИ в просвет вены вводят лазерный световод. В итоге вена «запаивается».
Также прибегают к малотравматичной операции — минифлебэктомии. Во время этой процедуры варикозно расширенную вену удаляют через минимальные проколы кожи.
Бывают ситуации, когда помочь пациенту может и классическая операция — флебэктомия. В этом случае вену удаляют с помощью специального зонда.
Миф 4. Вместо компрессионного трикотажа можно носить колготы с утяжкой
Колготы с утягивающим эффектом на профилактику варикоза никак не влияют. Поэтому все-таки во время авиаперелетов, путешествий на автобусе или машине для здоровья ног лучше всего использовать именно компрессионный трикотаж. В нем уместно периодически ходить и на работу, если вы много времени проводите сидя или стоя.
На упаковке компрессионных чулок, гольфов и колгот всегда указан класс компрессии. От него зависит степень давления белья на вены и то, насколько сильное воздействие такой трикотаж оказывает.
Класс компрессии варьируется от нулевого, т. е. профилактического, до четвертого, когда у сосудов очень плохая проходимость крови. Чаще всего назначают трикотаж первого или второго класса — при начальном и умеренном варикозе.
Вид компрессионного трикотажа, степень его компрессии, то, в каких ситуациях его носить, а в каких — нет, определяет врач во время приема. Если заниматься самолечением и подбирать все наугад, можно себе навредить.
Например, для профилактики тромбоза глубоких вен и варикоза оптимальнее использовать компрессионные чулки. Гольфы носят при условии, что на УЗИ вен медики не выявили венозную болезнь.
Именно поэтому компрессионный трикотаж правильно приобретать после консультации врача и в специализированных магазинах или аптеках. Это гарантирует качество изделия.
Миф 5. Стройнящее белье никак не влияет на развитие варикоза
Это абсолютный миф. Как раз вещи, излишне стягивающие ноги или талию и делающие нас стройнее, ухудшают прогнозы по прогрессированию варикоза. Особенно если их носить часто и долго. Речь не идет о специальном компрессионном белье — оно нашим ногам на пользу.
Что можно делать, чтобы облегчить симптомы варикоза
1) Минимум один час в день бегать или ходить, чтобы держать мышцы голени в тонусе. Тренированные мышцы не дают стенкам сосудов расширяться, а это состояние препятствует образованию узлов.
2) Несколько раз в неделю заниматься плаванием. Этот вид спорта — основной в профилактике варикоза.
3) Держать вес в пределах нормы, т. к. лишние килограммы повышают нагрузку на вены ног. Индекс массы тела (ИМТ) не должен превышать 24 пункта — у женщин и 25 — у мужчин. Чтобы его высчитать, нужно массу тела в килограммах разделить на рост в метрах в квадрате. Например, если ваш рост — 1,64 метра, а масса тела — 80 кг, то ваш ИМТ — 29,7. Это выше нормы на 5,7 пункта.
4) Если вы сидите, то лучше избегать позы «нога на ногу». Она затрудняет кровоток в ногах. Также нельзя долго неподвижно стоять — лучше менять положение и двигаться каждые 30 минут. Так кровь в венах не будет застаиваться.
5) После работы можно дома какое-то время полежать, положив ноги на подушку. Благодаря гравитации произойдет отток крови от ног.
Фото: Envato Elements
Партнерский материал
