Невролог рассказала о самых распространенных нарушениях сна у белорусов

В числе наиболее распространенных нарушений: недостаток сна, снохождение, двигательные расстройства — к примеру, синдром беспокойных ног, а также синдром остановки дыхания. Последний, по словам Ирины Марьенко, может провоцировать нарушения когнитивных функций мозга и часто приводит к изменению структуры сна и пробуждениям.

Решают эти проблемы через полисомнографию, когда во сне мониторят работу мозга, сердца, дыхание, храп, а также движение тела. Проводить исследования можно как в стационаре, так и дома.

Как отметила главный научный сотрудник, нарушения сна чаще всего лечат без лекарств. Например, изменением образа жизни. К медикаментам рекомендуют прибегать только в том случае, если человек испытывает проблемы со сном чаще трех раз в неделю.

К слову, по данным Белстата, белорусы стали спать на 16 минут дольше и тратить на уход за собой на 29 минут больше, чем 10 лет назад.