Медики рассказали, почему важно гулять на улице осенью

Осенью уровень влажности уменьшается, поэтому воздух становится чище. Это помогает работе сердечно-сосудистой системы благодаря улучшению кровообращения. Помимо этого, организм быстрее избавляется от токсинов.

Прогулки на свежем воздухе стимулируют иммунную систему, а это значит, что организм лучше борется с болезнями и вирусами.

У человека быстрее снижается уровень стресса и улучшается настроение благодаря выработке гормона счастья — серотонина. После прогулки быстрее можно расслабиться, а качество сна улучшается.

И что немаловажно: осенний променад помогает предотвратить развитие астмы и других заболеваний дыхательной системы.