Врач рассказал, к чему может привести долгий стресс
- Источник:
- Office Life
Из-за стресса человек может хуже справляться с работой. Об этом изданию «Гродзенская праўда» рассказал главврач Гродненского областного клинического центра «Психиатрия-наркология» Дмитрий Лазаревич.
Фото: pexels.com
По словам медика, некоторые пытаются справиться со стрессом с помощью алкоголя, но он только ухудшает психическое состояние.
Чтобы побороть стресс, важно вести здоровый образ жизни. Как минимум нужно высыпаться, контролировать рацион питания, стараться мыслить позитивно.
Врач рекомендует отслеживать внутренние переживания и настраивать себя на более легкий лад восприятия проблем.