Что будет со здоровьем, если скроллить видео на смартфоне перед сном
- Источник:
- Office Life
Просмотр видео на смартфоне перед сном негативно влияет на здоровье и воздействует на наши сновидения. Из-за скроллинга на телефоне человек может просыпаться ночью. Об этом пишет БелТА со ссылкой на врача-невролога Республиканского клинического медицинского центра Управделами президента Беларуси, сомнолога Алексея Малкова.
Фото: pexels.com
Когда мы смотрим видео перед сном, кроме зрительного восприятия сенсорной коры, задействуем и моторную. Мозг запоминает наше каждое листание роликов. В итоге то, что мы увидели, будет вкладываться в сны. Это происходит из-за того, что мозг не может понять: мы увидели это перед сном на экране смартфона или прожили в течение дня.
По словам Алексея Малкова, в Беларуси проводили исследование на тему того, что происходит с корой головного мозга, когда человек засыпает под телефон или книгу. Подтвердилось, что, если вы перед сном читаете книгу или слушаете музыку, активность коры головного мозга уменьшается. Но если смотреть в телефон, она возрастает. В итоге мы не можем уснуть.