Исследование: поездки на работу более 5 часов в неделю вызывают проблемы со сном и весом
- Источник:
- Office Life
Сотрудники, которые тратят на дорогу до офиса пять и более часов в неделю, больше подвержены риску развития проблем со сном и лишним весом. Это можно объяснить нехваткой времени на тренировки и стрессом, затрудняющим сон, сообщает Inc. со ссылкой на исследование шведских ученых.
Фото: freepik.com
В исследовании участвовали около 13 тыс. взрослых. Оказалось, что те, кто работал более 40 часов и тратил на поездки на работу более пяти часов в неделю, чаще были физически неактивны и испытывали проблемы со сном.
Читайте также:
А вот короткие поездки на работу благоприятно сказывались на физической активности участников исследования. Это связано с тем, что люди в таком случае добирались до офиса пешком или на велосипеде.
Длительные поездки на работу повышают риск развития и других проблем — начиная от ослабления здоровья сердца и заканчивая ухудшением памяти.