Стало известно, в каком возрасте и в каких странах люди меньше всего спят

В исследовании приняли участие более 730 тыс. добровольцев из 63 стран. Ученые выясняли, как меняются режимы сна на протяжении жизни и как они различаются у людей в разных странах.

В среднем участники исследования спят 7,01 часа в сутки, женщины в среднем спят чуть дольше мужчин — на 7,5 минуты.

Молодежь в возрасте 19–20 лет спала больше всего, затем с 20 до 30 лет продолжительность сна снижалась, к 50 годам стабилизировалась, а потом снова увеличивалась. Некоторые ключевые точки оказались одинаковыми для мужчин и женщин, для разных стран и уровней образования: в в 33 года продолжительность сна уменьшается, в 53 — снова увеличивается.

Больше всего — на 20–40 минут дольше — люди спят в странах Восточной Европы: Албании, Словакии, Румынии и Чехии. Меньше всего — в Юго-Восточной Азии, включая Филиппины, Малайзию и Индонезию.