Исследование: умеренный стресс улучшает рабочую память
- Источник:
- Office Life
Ученые американского Университета Джорджии провели исследование и пришли к выводу, что низкий или умеренный уровень стресса может положительно влиять на работу мозга. По их мнению, в первую очередь такой стресс хорошо сказывается на рабочей памяти, которая позволяет сохранять в уме информацию во время работы с ней, пишет Inc.
Фото: Getty Images
Авторы исследования подчеркивают, что эти выводы справедливы лишь для низкого и умеренного стресса. Что же касается постоянного высокого уровня стресса, он может изменить структуру мозга, что ударит по способности принимать решения, а также по самоконтролю и эмоциональной регуляции.
Кроме того, предупреждают ученые, хронический стресс делает нас более восприимчивыми к различным заболеваниям — от мигрени до проблем с сердцем.
Другое дело низкий или умеренный уровень воспринимаемого стресса, который активирует нейроны рабочей памяти, а это приводит к улучшению умственной деятельности. Он также способен снизить риск развития психических расстройств, в том числе депрессии.
Читайте также:
Во время исследования ученые проанализировали МРТ-сканирование более тысячи добровольцев. А дополнительный опрос участников эксперимента показал, что люди, у которых есть поддержка со стороны родственников и друзей, легче справляются со стрессом, причем делают это здоровым образом.