Вот эти «красные флаги» сигнализируют, что вы скоро выгорите на работе. Ничего не узнаете?

По данным исследования Slack, эмоциональное выгорание испытывают около 40% работников умственного труда, они же чаще переживают стресс и тревогу на работе, чувствуют себя более оторванными от компании и коллег.

Посмотрите, какие явления в компании должны вас насторожить.

• Руководитель ожидает, что вы будете доступны для решения рабочих вопросов в любое время

Такие ожидания стирают границу между работой и личной жизнью и повышают риск выгорания.

Чем четче ожидания в отношении общения в нерабочее время, тем лучше. Всегда можно договориться, что для рабочего объявления можно написать e-mail, для действительно неотложного вопроса — написать сообщение в мессенджере, а в экстренном случае можно вам позвонить.

• В вашей компании сотрудников хвалят за переработки

Это фетишизация чрезмерного труда, пишет CNBC Make It, и как будто намек, что работники должны продолжать это делать. В такой ситуации человек очень быстро начинает полностью ассоциировать себя с работой.

Чтобы не стать жертвой выгорания, подумайте, что вы цените и чем наслаждаетесь вне работы: от похвалы за переработки легче отказаться, когда вы удовлетворены другими сферами своей жизни.

А вот когда руководители поддерживают сотрудников и ставят ваше состояние, а не рабочие KPI в приоритет — это хороший знак. Внимательно наблюдайте за своими сотрудниками и их work-life-балансом — и вы сможете не допустить их выгорания.