«Радоваться настоящему, ценить время и рано вставать»: подборка книг для вашей эффективности

Андрей Парабеллум «147 советов по личной эффективности»

Советы из этой книги — итог десятилетней работы автора и его учеников в области личной эффективности. Никакой теории, только четкие рекомендации. Все они многократно проверены на практике, их можно брать и тут же внедрять.

В книге подробно описано, как можно преобразить свою жизнь, успевать больше, перепрограммировать вредные привычки, отказаться от рутины, добиваться результатов в карьере и бизнесе. Книгу можно как читать с начала, так и открывать на любой странице и использовать как личного коуча.

Некоторые пункты идут вразрез с классической интерпретацией тайм-менеджмента и проджект-менеджмента. Тем не менее подача информации устроена таким образом, что вам захочется проверить эти советы на практике.

Конечно, ни одна книга не решит волшебным образом ваши проблемы, это можете сделать только вы. Главное — используйте на практике то, о чем прочитали. И вы увидите, как начнет меняться к лучшему ваша жизнь.

Джефф Сандерс «Доброе утро каждый день. Как рано вставать и все успевать»

Считаете себя совой и с трудом просыпаетесь утром? А ведь именно утро — лучшее время для творческой работы, сосредоточенности и занятий спортом. Попробуйте перестроить свой график так, чтобы именно на утро приходилась ваша основная активность, и вы удивитесь собственной продуктивности.

Ценность раннего утра описана в связке с планированием жизненных и ежедневных целей. В книге дано четкое и понятное описание шагов к построению лучшей жизни. Это хорошее пособие по самоорганизации, которое поможет вам больше успевать и отделять главное от второстепенного. Автор учит бережней относиться к своему времени, чтобы вы превратили свои мечты в реальность.

Подчеркивается, что методика может быть гибко адаптирована под каждого, важны личные настройки и экспериментирование. Книга заряжает желанием действовать и особенно рекомендуется тем, у кого много нереализованных планов.

Брайан Трейси «Точка фокуса» (аудиокнига)

Секрет высокоэффективных людей в том, что они знают свою «точку фокуса» — то, на что сейчас направлено их внимание. И это знание позволяет им добиваться наилучшего результата в каждой сфере жизни.

Идея книги — проанализировать свою жизнь в семи основных сферах и выработать критерии успеха в каждой. Возможно, вы решите завести дневник и выполнять практические задания из книги. В итоге осознаете, что хотите получить от своей жизни, и сможете планировать конкретные шаги по достижению результата.

Книга дает возможность по-другому взглянуть на привычные вещи и расставляет приоритеты. Она понравится как тем, кто только начинает знакомиться с темой эффективности, так и тем, кто уже продолжает развиваться в этой тематике.

Сохэр Рокед «Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни»

Ресурсы нашего организма небезграничны. У нас постоянно стресс из-за напряженной работы, обилия информации и ощущения неопределенности. У нас нет времени даже на то, чтобы выспаться!

Эта книга — работающее пособие для вечно усталых людей. Она вдохновляет заняться своим питанием, физическими упражнениями, душевным равновесием, сном. Даются советы, как поддерживать энергию в организме, рассказывается о пользе медитации, расслабления, прогулок.

В начале книги предлагаются тесты для определения усталости организма (физической и эмоциональной), и в зависимости от их результатов можно читать нужные главы.

Советуем книгу всем, у кого силы на исходе и есть непонимание, от чего именно вы устаете. Результат — вы переосмыслите необходимость заботы о себе и начнете это делать регулярно и с удовольствием.

Михай Чиксентмихайи «В поисках потока. Психология включенности в повседневность»

В сегодняшней науке имя профессора психологии Михая Чиксентмихайи — одно из самых известных. Его без запинки выговаривают студенты и преподаватели факультетов психологии всего мира, на него ссылаются в сотнях современных психологических исследований. Газета New York Times назвала его «ученым, который одержим счастьем».

Про что эта книга? Часто люди не отдают себе отчет в том, что происходит в нашей эмоциональной жизни. Мы или пребываем в стрессе из-за работы, или испытываем скуку. Наша задача — научиться быть счастливыми, делая то, что не входит в круг наших естественных потребностей, создавая нечто за пределами того, что нам дала природа. Да, быть счастливым в семье, выполняя свой долг или делая свою работу, трудно. Но если мы несчастливы в этом, то мы вообще не будем счастливы.

Это не просто советы — книга глубокая, основана на результатах тщательных исследований жизни более 2 тыс. респондентов. Ее лучше читать не торопясь, обдумывая, возвращаясь к определенным моментам. Она для тех, кто хочет жить полнокровной жизнью и получать удовольствие каждый день, а не от случая к случаю.

МТС Книги

Читайте или слушайте любимые книги со смартфона или планшета с сервисом МТС Книги! Современная проза, комиксы, детективы, нон-фикшен — более 1,5 млн электронных книг и аудиокниг на 16 языках!

Преимущества подписки:

• чтение в режиме онлайн и офлайн;
• аудиоверсии книг;
• собственные полки книг и возможность поделиться ими;
  
• рекомендации экспертов, редакторов и фанатов чтения;
• доступно в приложении и на сайте;
• бесплатный мобильный интернет;
• до пяти устройств в одной подписке.

При подключении впервые — три дня пользования услугой бесплатно!